冷え込みの強い朝が続いていますね。
テレビでは毎日のように
コロナウイルスについての報道があり
不安に過ごされている方も多いのではないでしょうか？
今はとにかく手洗いうがい等基本的な対策や
免疫力を高めることが大事なことだと言われています。
免疫力を高めるには、十分な睡眠と
栄養バランスの整った食事をとることが
一般的と言われていますが
もうひとつ簡単に
免疫力を高めることのできる方法があります。
それは【白湯】を飲むことです。
白湯を飲むことによって、内蔵から体を温めることで
体温が上昇するのですが
実は1度体温が上がるだけで
免疫力が５～６倍上がると言われています。
冷え性の改善にも繋がるので
寒いこの時期にはぴったりかもしれません。
まだまだ寒さが続く毎日ですので
体調管理に気をつけてお過ごしください。
ノイメゾン京町堀 フロント
