バレンタインデー。

1年で1番チョコが消費されると言われる季節です。

町に美味しそうなチョコレートが溢れていて、楽しいですね。

チョコレートについての豆知識です。

カカオポリフェノールは、一度に沢山取っても排出されてしまいます。
そのため、必要な分を毎日少しずつ摂り続けることが大事です。

一般的には、１日に２００ｋｃａｌ程度の間食が適量（厚生労働省より）だと言われてます。
板チョコが約３００ｋｃａｌなので、３分の２程度です。

たくさんもらえた人も、もらえなかった人も、

自分なりにチョコレートを楽しみましょう。

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